您当前的位置:教育 > 「红宝石娱乐场送38元」没精神、没劲儿、没食欲…你可能得了「五月病」

「红宝石娱乐场送38元」没精神、没劲儿、没食欲…你可能得了「五月病」

时间:2020-01-11 17:15:23  浏览数:3389

「红宝石娱乐场送38元」没精神、没劲儿、没食欲…你可能得了「五月病」

红宝石娱乐场送38元,五月的天儿不冷不热,却总是提不起精神来,全身没劲,没有食欲,不想去上学、不想去工作、什么都不想干……这些懒洋洋的症状可能是「五月病」给闹的!

真的有五月病吗?

「这种懒洋洋的表现其实并不是病,是人体对季节变换产生的正常反应。」中国中医科学院广安门医院心身医学科主任医师赵志付解释道,五月病其实并不是单指五月,而是泛指初夏时节因压力和疲劳而出现的症状。

一方面,五月正好是我国进入初夏的时候,这时候气温升高了,体内新陈代谢速度加快,会导致脑供血不足,出现乏力、疲劳、烦躁不安的症状。另一方面,从中医角度讲「夏季对应心」,夏季阳气太盛,人体的小环境也会受到影响,从而引起心火旺盛导致心烦气躁。

要判断自己有没有得五月病,可以参照以下10个小问题:

注:如果这些问题中有一个症状强烈出现,或是半数以上符合,就有可能是五月病的症状。

要缓解这些症状,中医专家给出了一些小方法:

1.点揉阑门穴

阑门穴可以说是直通脏腑的大门,如果消化不好、胃口不好,这个部位往往会特别硬,意味着这个地方需要打通。仰卧在床的时候,可以用右手中指点揉这个穴位,以感觉通畅为宜。

2.喝些薄荷水

薄荷不仅有疏散风热、疏肝行气的功效,还是平心静气的「心灵补药」,有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。做事提不起精神,还可以口含西洋参来提神。各种瓜类和豆类也有健脾祛湿热的效果。

3.睡好子午觉

入夏后人们的睡眠时间会变短,可以适当增加休息时间,尤其要睡好「子午觉」。23时至次日1时为子时,11时至13时为午时,睡好子午觉,有利于人体阴阳平衡,各种不适也会消失。如果因为夜晚燥热睡不好,可以喝点百合莲子粥,或用鸭子肉、丝瓜或冬瓜、山药来煲汤,助眠效果也很好。

另外,攒了太多压力,往往也是五月病的一个原因。比如有高考考生的家庭,一家人都跟着紧张,吃不下、睡不着,不如在晚饭后和孩子散散步、说说话,做些和工作学习无关的事儿,来转换心情。

如果有五月病的症状,就要好好调理下,如果没有缓解的话,最好求助心理科或中医科医生。

来源:人民网-健康时报

湖南快乐十分

随机新闻
  1. 柔韧清甜的馅料,酥酥的外皮,咬上一口还掉渣,多吃几个也不会腻
  2. 惨遭霍尔曼打爆,新疆男篮新外援表现低迷,不如斯托克斯
  3. 晨读丨你对细节的态度,决定了你的人生
  4. 2月返工期,12星座容易遭遇哪些“冲击波”?
  5. 蒙牛引领科技创新 为中国奶业振兴注入新动能
  6. 战后数百万日本兵去哪儿了?甘心为美军卖命,如狗般毫无尊严
  7. 斗鱼绝地求生主播呆妹COS奥特曼 被粉丝调侃简直毁掉童年记忆
  8. 终结四轮不胜!重庆斯威队员谢场,阿德里安振臂怒吼
  9. 在中国这些最美博物馆里学习传统文化,耗尽一生也不浪费
  10. 穿汉服去上学!二联小学中秋汉服日体验传统文化
  11. 迪士尼乐园公布最新扩建计划,全球将新建两个复仇者联盟园区
  12. 30岁前该明白的道理
  13. 人大代表杨元庆:中国缺具有全球影响力的本土品牌
  14. 矛头对准美国两大盟友,伊朗支持者发出警告,海湾局势再次紧张
  15. 利兹联主席:收到20余份投资申请,会重点考虑其中三个
  16. 郭敬明再躺枪!作家跨界影视难道只有完败?你们忘记张嘉佳了吗?
  17. 山中发现疑似失踪10月摩友遗体 救援队:过弯路太快飞下悬崖
  18. 东安农商银行:合规教育与“党建共创、金融普惠”行动融合共进
  19. 靠进球多侥幸出线,克洛普的进攻足球就比安切洛蒂强了一点点
  20. 吃水饺、喝羊肉汤……你家乡的冬至习俗有哪些?
推荐新闻
  1. 中国一新型无人运输机成功首飞 脱胎于运5B载重1.5吨
  2. 申报企业中首例 泽璟制药尝鲜科创板第五套标准
  3. 绥化合作打造中国大豆科研育种基地
  4. 40年后终成网红 用《前半生》成就“薛甄珠”
  5. 一位腾讯老股民自述:假如你十四年前买过腾讯股票,仅3万就赚1900万,从贫穷到财富自由就是那么简单
  6. 478个!惠州公布首批公立医疗机构集中采购药品目录
  7. 洪金宝刘德华30年后再合作,“七小福”再聚首,这就是兄弟!
  8. 团省委专家组复查验收保护母亲河解放军青年林云南沾益项目
  9. 将正式起诉内塔尼亚胡的,竟是他一手提拔的部下……
  10. 案例分享:科学治疗脊髓损伤,在这里重拾希望,涅槃重生
热门新闻
  1. 成都,有1000种方式让你爱上它
  2. 邮储银行余杭区支行被罚75万:贷款资金被挪用于购房
  3. 小伙身份证丢失被冒用 莫名成四家公司高管
  4. 再现最美逆行,年轻战士用生命捍卫人民生命财产安全,网友来点赞
  5. 都知道黑色T恤简约又好搭,省钱又时髦 但是怎么穿搭才能与众不同了?潮人们的穿搭攻略我们一起get~
  6. 肾病患者不要“听说”,科学对待才会治好也能避免肾衰尿毒症
  7. 泡沫终于破了!今天,大崩溃 ·····
  8. 爸爸,我要和你一起上岗执勤 两岁儿子为军运安保辅警爸爸打气
  9. 会转移、会增生,每7个女人就有1人中招!中西结合防治妇科疾病
  10. 盾安系如山资本股权质押 债务危机后获浙江国资支援
最新新闻
  1. 40年后终成网红 用《前半生》成就“薛甄珠”
  2. 和平区法院与沈阳市法学会合作共建全市首家践研基地
  3. 青椒炒肉片,一定要先炒肉片,再炒青椒,别弄错
  4. 中央军委纪委书记张升民晋升上将
  5. 毕竟最具天赋的DOTA选手!MMY率队拿下国内WOW比赛冠军
  6. 同事结婚时我随五百份子,我结婚同事们却只给我一百礼钱
  7. 看了这些菜名,就足以怀疑人生
  8. 韩国防空导弹测试遇尴尬:发射10枚竟有8枚不合格
  9. 15年人口流动之变:窥探城市的”发展秘密“
  10. 全球首搭微信车载版 第二代传祺GS4超值入市,售价8.98万-15.18万